人の振り見て

昨日の記事で

他人に左右されず自分を磨きましょう

と書いた舌の根も乾かぬうちに今日の記事です。

今回のテーマは

人の振り見て我が振り直せ

です。

・モチベーション

ちゃっぽは現在筋トレをしているわけですが、

毎回モチベーションが高いわけではありません。

時には

「今日は脚やりたくないな」

という日があります。

そんな日は無理に脚トレはせずに他の部位に置き換えるのですが、それが何日も続くとよくありません。

そんな時のモチベーションの上げ方について書こうと思います。

この方法は筋トレだけじゃなく、ダイエットをしている人にも有効ですよ。

・風呂はいいね

早速本題で筋トレ、ダイエットのモチベーションを上げる方法ですが

スーパー銭湯に行きましょう

そこで、他のお客さんを見てみましょう。

全体的に線が細いのにお腹だけぽっこり出た体型の人が非常に多いのに気付くと思います。

裸にならないとわからないですが実は若い人でもこの体型の人が多いのです。

この体型になりたいでしょうか？

ちゃっぽはなりたくないです。

ならないためには筋トレをするしかありません。

モチベーションを上げるためには

なりたい体型をイメージするのも大切ですが

なりたくない体型をイメージするのも意外と大切なことです。

イメージするだけではなく、実際に見ると効きますよ。(主に精神的に)

 

・まとめ

人の振り(体型)見て我が振り(体型)直せ

ということで、サウナ入りがてら

スーパー銭湯をモチベーションアップに利用してみてはいかがでしょうか？