１月のまとめ
この１ヶ月ブログの更新はサボっていたが、無為に過ごしていたわけではない。
・運極が４体増えた
「それ、オナ禁関係ないじゃん！」
「モン○トじゃん！」
・運動を頑張ってみた
前回少し触れたが、１月中はほぼ毎日運動をしていた。
知人の剣道の練習に付き合わされたのだ。
自分のペースで短時間やる筋トレと違い、人のペースに合わせて２～３時間本気で運動
「テストステロン急上昇間違いなし！」
と開始３日目までは思っていた。
・体ボロボロ
１０年ぶりにやったため、全身筋肉痛である。
今まで筋トレで鍛えていなかった部分が痛い。
ついでに言えば小手が痛い。
洒落にならんくらい痛い。
テストステロンどころの話ではない
疲労と痛みのため朝も起きれない。
朝勃ちもしなくなった。
・やり過ぎは良くない
知人との約束は「１月中練習に付き合う」だったので、２月に入ってからは痛みがひくまで筋トレも休んだ。
最近になってスクワットを中心とした筋トレを再開したが、
寝起き快調
朝勃ちも快調
になった。
今回は知人の希望で無理な日程で運動をしたが、
・体のどこかを故障する危険がある
・テストステロンが上昇するどころか低下した気がする
といった感じで
・運動はやればいいというものじゃない
ということがよくわかった。
