ちゃっぽは10日程前に
テストステロンを増やす
宣言をしたが、早速以下の効果が現れた。
○肌質が良くなった
○行動力アップ
これらはオナ禁でも感じられる効果だが、テストステロンを意識し始めたここ数日で急激な変化がみられた。
・何を変えたのか？
ちゃっぽがテストステロンを高めるために何を変えたか書こうと思う。
○トレーニングメニュー
スクワット中心のトレーニングメニューに変更。
○禁酒
晩酌をやめた。
忘年会も「ハンドルキーパー」として参加し、一滴も酒は飲まなかった。
・たったこれだけ
今のところ、これだけしか変えていないが
オナ禁初期に感じたような強い効果
を感じることができた。
特にスクワットの効果が高いように感じるので、オナ禁で効果が出なくて悩んでいる人は
何も考えずスクワット
がオススメだ！
まだ実践期間が短いので、今感じている変化が
ちゃっぽの思い込み
という可能性もあるが、変化があればまた書こうと思う。
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