忘れがちなこと
みなさんがオナ禁を始めた理由は何でしょうか？
モテたい
という気持ちからオナ禁を始めた人も多いのではないでしょうか
今回はそんな
オナ禁でモテたい人
に向けた
オナ禁以外でもモテるアプローチをしよう
という話です。
・オナ禁だけで大丈夫？
オナ禁をしただけでモテると思っているアナタ！
それは甘いですよ！
もし、オナ禁だけでモテている人がいるなら
その人は元々イケメンです。
オナ禁だけして座して待っていても普通の人はモテません。
やはり、モテるには努力が必要だと思います。
でも、
「努力って言われても何をすれば良いんだよ！」
「いつ効果がでるんだよ！」
とお思いの方に朗報です。
すぐに効果が実感できる方法がありますよ。
・当たり前だか忘れがち
ちゃっぽもそうなのですが、ある程度オナ禁が軌道に乗ってくると
オナ禁をしているから大丈夫！
という
謎の自信
が出てきます。
その謎の自信ゆえに忘れがなのが、
モテるためには清潔感大事
という事実です。
テストステロンがドバドバ出てようが
フェロモンがドバドバ出てようが
清潔感が無ければ台無しです。
考えてもみてください、
清潔感のある女の子と清潔感のない女の子
どっちが良いですか？
清潔感ある方が良いですよね？
女の子だってそうです、中身が同じアナタなら
清潔感がないアナタより清潔感があるアナタの方が良いに決まってます。
・どうすれば良いの？
「清潔感？トイレ行ったらちゃんと手洗うよ？」
という話ではありません。
清潔感があるように見せるための努力についての話です。
清潔感を出すにはどうするか？
毛です。清潔感の８割は毛で決まります。
(ちゃっぽ調べ)
８割という数字はテキトーですが、毛がかなり重要な要素であることには間違いありません。
・まず髪の毛から
清潔感を重視するなら短髪一択です。
好きなあの娘が「ゆるふわのマッシュ」が好きだと言っても、それはマッシュのイケメンが好きなだけです。
マッシュだったら誰でも好きなわけではありません。
なんだったら、イケメンがボウズにしてたらボウズが好きと言うかもしれません。
髪が長ければ長いほど清潔感を出すのは困難になります。
そのためちゃっぽのオススメは
スタイリングができる程度の長さを残したショートヘア
です。
清潔感を重視するあまり短すぎても
ダサい髪型
になってしまうおそれがあるので、
トップに動きが出せる程度の長さを残して
スッパリ短くしちゃいましょう。
あくまでも清潔感は手段であって
目的はモテることです。
そして、短くてもスタイリングはしっかりしましょう。
・次に眉毛
ここに無頓着な人も多いと思いますが、意外と顔の印象を左右します。
細くする必要はありませんが、まぶたの部分のムダ毛の処理と全体の長さを整える程度はしておきましょう。
あまり細くし過ぎると
不潔ではないが下品
という評価に変わるので注意しましょう。
・そしてヒゲ
ヒゲはきれいさっぱり剃っちゃいましょう。
ヒゲが清潔感にとってプラスに働くことは皆無です。
元々モテる人がヒゲを生やしてちやほやされるのは見たことがありますが
モテない人がヒゲを生やしてモテたなんて見たことがありません。
ちゃっぽもヒゲ生やした方がセクシーだと勘違いしてやってみたことがありますが、やっぱり勘違いでした。
・まとめ
髪、眉、ヒゲに気を付けるだけで清潔感はかなり上がります。
そこに、オナ禁で手に入れた謎の自信を加えることによってモテのスタートラインに立てます。
オナ禁、筋トレ、ダイエットの効果が出るのは少し時間がかかりますが
清潔感を出すのは今すぐにでもできます。
そして、その効果はすぐに実感できますよ。
注)今回は芸風が違います
ちゃっぽはみなさんに言いたいことがある
このブログ内のどの記事でも良いので読んで欲しい
そして読み終わったら更に下の方にページをスクロールしてみて欲しい
そこに何があるだろう？
「注目記事」
というのがあるのではないだろうか
２月４日現在の注目記事
１位
「オナ禁いつまで続けるの？」
２位
「オナ禁からの解放」
・・・・って、オイッ！
みんなどんだけオナ禁やめたいんだよ！
まあ、ここまでは良いとしよう
記事の内容はあくまでもゴールの設定をしようと言う話だ
みんなゴールを探す旅人みたいなものだしな
でも、
３位
「オナ禁とカラオケ」
びっくりし過ぎてちゃんみおをツッコミに使っちゃったよ！！！
ていうか、誰がこんなの書いたんだよ！！！
ちゃっぽだよ！！！
カラオケ行って気持ち良く歌ったテンションで書いてるよ！
ノリで書いちゃった記事だよ！
もっと他に熱量の高い記事あるじゃん！
筋トレとか
筋トレとか
筋トレとか
・まとめ
今回はツッコミをいれずにはいられなかったので
思わず芸風を変えてツッコんでみました。
そして久しぶりにカラオケに行ってみようと思うちゃっぽでした。
２週間目ですよ
以前の記事で
継続日数のカウントはやめた
みたいなことを書きましたが
ブログ再開に合わせてカウント再開中です。
ということで本日は２週間目ですが
めちゃくちゃ調子がいいです
１週間オナ禁をしていたので２週間目を迎えたのは久しぶりですが
とにかく調子がいい
筋トレも今日は3/7法(もちろん山本式ですよ)でベンチプレス、ダンベルフライをやったのですが
５、６回目のストレッチポジションでの持続力が今までと全然違いました。
あまりにも調子が良いのでブログ更新に時間を使うのではなく知識を得るのに時間を使いたいと思います。
ということで本日は
２週間目のちゃっぽがめちゃくちゃ調子が良い
という報告でした。
ちゃっぽと運動
以前の記事で筋トレは必須と書きましたが
ちゃっぽはオナ禁と合わせてずっと筋トレを継続できていたわけではありません。
筋トレをしてない期間の方が長いくらいです。
ですが、運動の習慣ができたおかげで
大体何らかの運動をしていました。
ということで、今回は
運動の内容
について振り返ってみようと思います。
・オナ禁初期
オナ禁を開始した当初は
をしていました。
このおかげで運動の習慣ができたと思います。
調子も始める前と比べるとずいぶん良くなりました。
・スクワット期
オナ禁に少し慣れた頃で
スクワットでテストステロン爆上がり
みたいな情報を手に入れて
とにかくスクワットをしていた時期です。
自重でのスクワットでしたが
と比べても高い効果があることが実感できました。
朝勃ちの頻度が急激に増え、硬度が爆上がりしたのもスクワット期でした。
・運動冬眠期
スクワット期で無意味に回数を増やして効果を高めようとしたツケで膝をやられました。
そこから半年程度
運動をしない時期
に入りました。
最初のうちはスクワット期の貯金のおかげか調子を崩すことはありませんでしたが
次第に調子が良いときと悪い時の振り幅が大きくなってきました。
オナ禁初期やスクワット期は調子が良いときに朝勃ちをしていましたが、
この時期はむしろムラムラして調子が悪いときのほうが朝勃ちしていました。
・自転車期
転勤に合わせて自転車通勤を始めたことで約２年間の自転車期に入りました。
片道30分の通勤経路を全区間スプリント区間と設定して激コギしていました。(交通ルールはちゃんと守ってますよ)
ちゃっぽの家は山の上にあるので、帰りは1.5kmのヒルクライムのおまけ付きです。
通勤だけで体重も減るし、基本的に調子が良いので筋トレは一切していませんでした。
しかし、この時期は基本的に絶好調なのですが
慢性的な脚の疲労感
強烈な肩こり
に悩まされていました。
さらに人から言われて気付いたのですが
太ももとふくらはぎの筋肉はスゴいけど
上半身が薄っぺらい
というアンバランスな体になっていました。
まあ、服を着てる分には関係ないと思い自転車は続行しました。
そして自転車期の朝勃ちはぼちぼちでした。
脚の疲労感が回復した時には朝勃ちするけど、疲労感がある時は朝勃ちしない感じです。
・筋トレ期
自転車期を経て、今度は電車通勤になりました。
しばらくは頻度は減らし自転車に乗っていました。
自転車の頻度が減ったことによって
脚の疲労感と肩こり
が自転車の負荷の上げ過ぎが原因だと気付く(普通はもっと早く気付くと思います)
そんな時、職場に
バーベルと可変式ダンベル
が放置してあるのを思い出し、ウエイトトレーニングを開始しました。
ウエイトトレーニングを開始したことで
肩こりが劇的に改善され
朝勃ちが再び高頻度かつ高硬度になる
といった変化がありました。
オナ禁的にみると筋トレ期に入ってからは
１週間オナ禁
をしていたので他の時期と効果が比べにくいですが高い位置で安定しています。
自転車期の反省を活かし休息、栄養補給に気を遣っているので
筋トレ直後以外は疲労感もないですし
悩みの種だった肩こりが改善された事で、肩こりに起因する頭痛がなくなりました。
・まとめ
上に書いた以外にも軽い有酸素運動のみという時期もありましたが、ちゃっぽのやってきた運動はこんな感じです。
ちゃっぽの経験上
オナ禁の効果を高めるための運動は
有酸素運動よりも筋トレの方が効果が高いです。
有酸素運動のみの場合は負荷が低いとオナ禁的には効果が実感できないと思います。(健康にはいいと思いますが)
自転車期については
ダイエット的にもオナ禁的にもかなりの効果がありましたが
毎日、全区間スプリント区間という考えで自転車に乗っていたのであまり参考にならないかもしれません。
あれはほぼ無酸素運動です。
結局今回も言いたいのは
筋トレしましょう
ということです。
リセットについて考える
オナ禁最大の敵とは何だろうか？
ポルノだろうか？
着エロだろうか？
ネットのエロ広告だろうか？
４年前のちゃっぽであれば
リセット
と答えていたはずです。
そのくらい４年前のちゃっぽは
継続日数
ばかり気にしていました。
・リセットって何？
オナ禁中にオナニーをしたら当然、継続日数はリセットしますよね。
じゃあ、セックスの場合はどうするか？
夢精の場合は？
少し漏れた場合は？
人によってまちまちだと思います。
４年前のちゃっぽは
セクリセはノーカウント
にしていました。
ところでセクリセは実際どうなのか？
気持ちいいとかそういう類いの話じゃなくて
オナ禁的に果たして意味はあるのか？
・ちゃっぽの答え
ちゃっぽは大体
オナ禁１０日目付近
でやる気、行動力の上昇といった効果を感じることが多いのですが
オナ禁１週間目でセクリセをした場合に
その３日後にやる気、行動力の上昇といった効果を得られるかといえばそうでもなく
やはり、同様の効果を得ようと思うとセクリセ後
１０日くらいはかかるのです。
オナニーでのリセットとの差はセクリセの方が
リセット後の落ち込みが少ないような気がする
回復が少し早い気がする
といった程度です。
要するにセクリセは
「オナニーをしない」という観点から見れば
リセットではないような気もしますが
オナ禁による効果が途切れる時点で
やっぱりリセットだよな
というのが、現在のちゃっぽの考えです。
ということで、復活後の記事については
オナ禁＝断射
という意味で書いています。
・今回言いたいのは
これを読んでいる人は
ちゃっぽとかいうよく知らんオッサン
が書いているオナ禁ブログに手を出すくらいなので
思わずリセットをしてしまった
継続日数が伸びない
といったことで悩んでいる人ではないでしょうか？(そうじゃなかったらすいません)
そんな人に伝えたいのは
継続日数＝効果量ではない
リセット＝悪ではない
ということです。
上で書いたとおり継続日数のカウントの仕方なんて人それぞれで結構テキトーなものです。
もし今、オナ禁の効果は感じているが継続日数が伸びなくて悩んでいるなら
悩む必要はありません
効果を感じているなら、それは今のあなたに合ったやり方です。
無理に継続日数を伸ばす必要はありません。
オナニー中毒の状態じゃなければリセットについても気にする必要はありません。
例え中毒であっても、「やめよう」と思った時点で前進しています。
継続日数やリセットで悩む暇があったら
筋トレをしましょう
エロ禁について考える
正しいオナ禁についての記事で
エロ禁は必須
と書きましたが、エロ禁についてはあまり触れていませんでした。
これは
オナ禁歴は５年程度で、最長で半年間継続と
オナ禁中級者を名乗っても良いレベル
だと勝手に思っているちゃっぽでも正解が全くわからないから
という理由です。
しかし、オナ禁ブログとしてはエロ禁に触れないわけにもいかないので
今回はふわっとした感じのエロ禁に関する記事です。
・さじ加減が難しい
オナ禁であれば
オナニーをしなければ
成立しますが、エロ禁については
どこまでやれば正解か？
というのが、わからないのです。
ちゃっぽが以前から参考にさせていただいているブログでは
女を視界に入れない
といったレベルの高い方法が紹介されているのですが、既婚者のちゃっぽには不可能です。
別にエロくともなんともない女性を見てリセットに至ってしまった経験のあるちゃっぽにはこの考えはよくわかります。
しかし、女を視界に入れないはちゃっぽには実現不可能なのです。
そしてエロ禁と一言で言っても
ネットのエロ広告はアウトなのか？
薄着の女性のトレーニング動画はアウトか？
エロい文章はアウトか？
嫁の裸はエロなのか？
着エロは服を着てるからセーフだよね？
といった感じで答えが出ないのです。
・エロ禁をしないとどうなる？
今回もちゃっぽの経験を元に書くと
オナ禁、筋トレはしている状態でもエロ動画を見た後は
顔が油田かと思うくらい脂ギッシュになる
睡眠が浅くなる(質が下がる)
漏れそうになる(気とかの概念的な話ではなく精液が)というか漏れます
思考力・判断力が下がる
というデメリットがあります。
また、エロ動画を見ている時の自分の顔を鏡で見てください
相当だらしない表情
一言で言えばアホ面
になっています。
当然のようにエロ動画を見ればリセットの危険性も爆上がりします。
仮にリセットを我慢できたとしても上で書いたような
顔面脂ギッシュで疲れていてアホ面
の人間が果たして魅力的でしょうか？
・やるしかない
実は今回の記事は
ちゃっぽがちゃっぽ自身にエロ禁の重要性を言い聞かせるために書き始めた記事
になります。
どこまでやるか正解はわかりませんが
少なくとも
ポルノ禁(着エロ含む)
をがんばろうと思います。
１週間オナ禁ってどうなの？
前回の記事で
１ヶ月以上２ヶ月以内が適切なオナ禁日数
とか力説してましたが
ちゃっぽはブログを再開するまでの半年間
１週間リセット
を繰り返していました。
決して我慢ができないから１週間でリセットしていたわけではありません。
・なぜ１週間？
オナ禁について調べると、よく
オナ禁は１週間でテストステロンの上昇のピークを迎え、それ以降は無意味
なのでオナ禁は１週間以内にしましょう
といった内容の記事を目にすると思います。
まあ、これを試していたわけです。
ちゃっぽは自身の経験から
１週間以上のオナ禁には絶大な効果がある
とわかっていたのですが、
１週間リセット
試してみました。
・先生が言うから
１週間以上のオナ禁に効果があるのがわかっているのに
なぜ、あえて１週間リセットに手を出したのか？
これは、ちゃっぽが筋トレを学ぶ上で尊敬している山本義徳先生が動画で
テストステロン的には毎日した方が良い
その気がなくても奮い立たせてでもした方が良い
と言っていたからです。(筋トレじゃなくてオナニーの話です)
オナ禁の効果も知っているちゃっぽとしては
「さすがに毎日はなぁ」
ということで、テストステロン上昇のピークと言われている１週間をリセットのタイミングに設定しました。
・結局どうなの？
１週間リセットでちゃっぽが感じたのは
１週間では調子が上がりきらない
朝起きるのが辛くなった
ということです。
１ヶ月以上の周期でオナ禁をしていた時はリセット後でも朝はスッキリ起きることができていました。
しかし、１週間周期にしてから目覚まし一回では動き出せず、スヌーズ２、３回目でやっと動けるといった感じになりました。
そして、週に一回はエロ禁を解除してしまうので初心者の場合
連続リセットからのオナ猿に逆戻り
の危険性すらあると思います。
ちゃっぽの場合、ポルノではなく着エロを見ていたのでセーフだと思いますが
ブログを４年ぶりに再開したのも
今回の記事が書きたかったから
と言っても過言ではないです。
はっきり言って１週間リセットは
効果が薄いのでやめた方が良い
というのがちゃっぽの結論です。
